九十八歲的日本名醫日野原重明出了本《快樂的15個習慣》,分享了他健康又長壽的秘訣。秘訣其實很簡單,只要養成十五個好習慣並持續不斷,就能讓身、心變得純淨又健康。這十五個習慣是:
1.心中永保「愛」的習慣
1.心中永保「愛」的習慣
2.抱持「一切都會變的更好」的正面想法
3.挑戰新事物
4.鍛鍊自己的專注力
5.向心目中的典範學習
6.感受他人的心情
7.珍惜有緣相逢的所有人、事、物
8.比八分飽再少一些
9.對飲食不要過於神經質
10.能走路就走路
11.與更多的同好者享受運動時光
12.發現更多的樂趣
13.調節壓力
14.反身要求自己(責任總是在我)
15.不要盲目、非理性地遷就於習慣
5.向心目中的典範學習
6.感受他人的心情
7.珍惜有緣相逢的所有人、事、物
8.比八分飽再少一些
9.對飲食不要過於神經質
10.能走路就走路
11.與更多的同好者享受運動時光
12.發現更多的樂趣
13.調節壓力
14.反身要求自己(責任總是在我)
15.不要盲目、非理性地遷就於習慣
真好!真理是知道後能身體力行去實踐它,然後告訴別人它正確無謬並且值得奉行!
回覆刪除Re: 婉雲 <1523974418428515484>
回覆刪除對呀!如果能身體力行去做到會真的很棒!希望自己可以常常提醒自己呀!小秀加油!呵呵!