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2011年2月21日 星期一

快樂的15個習慣



九十八歲的日本名醫日野原重明出了本《快樂的15個習慣》,分享了他健康又長壽的秘訣。秘訣其實很簡單,只要養成十五個好習慣並持續不斷,就能讓身、心變得純淨又健康。這十五個習慣是:
1.
心中永保「愛」的習慣
2.抱持「一切都會變的更好」的正面想法
3.挑戰新事物
4.鍛鍊自己的專注力
5.
向心目中的典範學習
6.
感受他人的心情
7.
珍惜有緣相逢的所有人、事、物
8.
比八分飽再少一些
9.
對飲食不要過於神經質
10.
能走路就走路
11.
與更多的同好者享受運動時光
12.
發現更多的樂趣
13.
調節壓力
14.
反身要求自己(責任總是在我)
15.
不要盲目、非理性地遷就於習慣 

2 則留言:

  1. 真好!真理是知道後能身體力行去實踐它,然後告訴別人它正確無謬並且值得奉行!

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  2. Re: 婉雲 <1523974418428515484>
    對呀!如果能身體力行去做到會真的很棒!希望自己可以常常提醒自己呀!小秀加油!呵呵!

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